Életminőség-teszt X. – Lelki hadviselés és önvédelem 4.

Írta: Nagy Jenő · 2020. december 8.

kb. 7 perc olvasás

A meghitt erőszak · Ranschburg Jenő · Könyv · Moly

Bölcs-balga, boldog-boldogtalan ember

Táltos paripa helyett egy állatorvosi ló

Jóisten országa helyett földi s égi pokol

Életminőség tesztkönyv: példamondat-tár

Szelid erőszak · Bruno Brehm · Könyv · Moly



Oly jó-rossz kort teremtő-fenntartó ember X.

Rontás/romlás tesztmondatok szabad ötletjegyzéke

A Nagy Magyar Életminőség Jenciklopédia előmunkálata



Nem csak azt verik, aki meg is érdemli - Dívány

Ha számbavetted…

Ha számbavetted mind a vétkeid

Szemed ha metszőn önmagadba látott:

Az ismeretlen sok-sok bűnödért

Még mondj el egypár miatyánkot!

Mert szüntelen a mi bűnbeesésünk,

Mert végtelen a vétkeinknek száma

S talán nem az a legölőbb csapás,

Mit sujt az öklünk tudva, odaszánva.

A legsikoltóbb seb talán nem az,

Mit oszt a kardunk nyilt, lovagi tornán

S tán az se, mit suttogva, hátmögött

Ejtünk kajánul, titkon és orozván.

A legsikoltóbb, legégőbb sebek

Egy mosolyunktól nyílnak, úgy lehet,

Mely indult jóakarat ösvenyén

És öntudatlan gúnyba tévedett.

A legszörnyűbb lavinák úgy lehet,

Indulnak egy elejtett szó nyomán,

Mit elhallgatni – véltük – nincs miért,

S mit elhallgatni jobb lett volna tán.

S mikor egy gyötrődő szív úgy eped

Egy szónkért, mely meg tudná váltani,

S virágoskertből sivataggá lesz,

Mert azt az igét nem mondottuk ki.

Mert elnéztünk a ködös messzeségbe,

A léptünk rajta döngve áthaladt,

Semmit se tettünk – csak nem vettük észre –

És eltapostuk, mint egy bogarat.

Oh végtelen a vétkeinknek száma,

Mi álomroncsba, tört reménybe járunk,

Pusztán azáltal, hogy élünk, megyünk,

Szüntelen egy virágot tör le lábunk.

Ha számbavetted mind a vétkeid,

Szemed ha metszőn önmagadba látott:

Az ismeretlen sok, sok bűnödért

Még mondj el egypár miatyánkot.

REMÉNYIK SÁNDOR

Könyv: Az erőszakmentes kommunikáció alapjai (Rambala Éva (Összeáll.))

pAki a rajta esett sérelemért a kutyámon áll bosszút

pŐ bérben/önként is vállal hamis terhelő tanúskodást

pAki egy pofon ígéretére bármilyen terhelőt rám vall

pŐ éppen akkor elérhetetlen, amikor szükséged lenne rá

pŐ olyan, mint Péter: ha bajba kerülne miattad, megtagad

pŐ lenne az egyetlen mentő tanú, de kimagyarázza magát

pEllen nem jó nyerni, mert sír, hisztizik, csalással vádol

pKeresi/gyártja, kihasználja az alkalmat a kárörvendezésre

pAki sztahanovista álélmunkásként rontja a mi normánkat

pA stréber diák, aki a tanárnak önként ránk spicliskedik

pA bezzeg gyerek, aki a rossz szülő szemével nézi le társait

pEgy lelketlen bürokrata, aki nem ismer méltányosságot

pAki szereplési viszketegségével elszívja előlünk a levegőt

pAki a bántásával megríkat – megszomorítja a szívedet

pAki kihallgatja azt, amit másnak négyszemközt mondasz

pAki lenéz és kirekeszt, ha neked nincs jó márkás autód

pA sok potyáért, elit társaságért stb. barátságot színlelő

pEgy ellenséges spicli, de ravaszul a bizalmadba férkőzött

pAkár még öngyilkossággal is zsarol, ha nem őt választod

pŐ valahogy mindig talál elég szemre hányni valót és hány

pAki visszaél a helyzetével: szemétkedő, kekeckedő, szívató

pEgy szélhámos kereskedő, aki rád sóz óvlit, gagyit

pAki kiszekíroz a világból, majdnem az őrületbe kerget

pA szarnak-bajnak nem gazdája, vagy pont rád keni azt

pIntrikusan keveri a szart: összeugraszt jó pajtásommal

pAki éket ver, áskálódik: árkot a családtagok közé

pAlattomban, suttyomban gáncsol – adja az ártatlant

pAki sumák és sunyi – szemtől szembe mindent letagad

pŐ elsunnyogja, ellógja a közös munka nehezebb részét

pAz ütközetnél elbújik mögéd, majd diadalittasan tér haza

pEgy sorozatgyilkos: kiölné a hited, a reményed, a szereteted

pMindent magánk akar akkor is, ha más ebbe bele is rokkan

pKifigurázza, kigúnyolja a neked legszentebb vallási érzést

pAki beolt téged az életellenes családrombolás ideológiájával

pAki téged teljesen átvilágít, de ő maga inkognitóban marad

pAkinek menlevele van, ha tetten éred: ő cigány, ő zsidó stb.

pAki tőled kéri számon, amit szerinte őseid ősei ellen elkövettek

pAki, mint Dávid csatába küld, hogy megkörnyékezze feleséged

pOly feladatra vagy pozícióra biztat, mibe csak belebukhatsz

pA kudarcélményeidet naponta gyarapítva tesz ön-agresszívvé

pAki lebetegítve, elszegényítve hoz és tart örök függőségben

pTudja: munkabéred az egyetlen jövedelmed – sakkban tart

pCsak annyit fizet munkádért/árudért, hogy ne halj éhen

pRászoktat az „ingyen-konyhára”, hogy csicskása maradj

pŐ rémmesékkel traktál, hogy még az álmodat is elrontsa

pAz iskola helyett dolgozni hív: buta maradsz, koravén leszel

pSzisztematikusan zavarja a köreimet, levesembe köp

pAki zsarolhatóvá tesz, zsarolhatóságban tart, zsarol

pAki lelki időzített bombákat telepít az életteredbe

*

Könyv: Erőszakmentes kommunikáció (Serena Rust)

Ábrányi Emil

NE SÉRTSD MEG…

Ne sértsd meg azt, akit szeretsz!

Egy durva szó elég,

Hogy elborítsd, hogy gyászba ejtsd

Szerelme szép egét!…

Borúlt ég újra földerűl,

Hint még szebb sugarat…

Ez gyöngédebb ég: itt a folt

Örökké megmarad!

Egy szó elég!… És húnyni kezd

A régi, tiszta fény.

Mélyebb sebet vág, mint a tőr,

A nő nemes szivén!…

Átérzi lelked bánatát,

Vidáman hal meg érted, –

De bús kétségben csügged el,

Ha egy rossz szóval sérted!

Ne félj! Nem hal meg a madár

Ha szárnyait megtörték.

A pillangó tovább röpűl,

Bár fényporát letörléd.

Tovább él a szerelem is

Mert mindennél nagyobb, –

De többé nem száll ég felé,

És többé nem ragyog!…

Rochlitz Tibor - Rochlitz Zsuzsa: A zsiráf, a sakál és a keresztények

*

pZavarba hoz, zavart kel és abban kedvére halászgat

pŐ leleményesen és kitartóan zaklat, háborít, macerál

pAki durván visszaél vele, hogy én annyira felnézek rá

pAki csúnyán visszaél a bizalmammal, amibe beavattam

pAki a világgá kürtöli a csak vele megosztott szégyenem

pAki azért haragszik rám, mert pont ő vétett ellenem

pAki riogat, a frászt hozza rám a laikus diagnózisával

pElvenné az életteremet, s bele-belenyomul az aurámba

pGondatlanul veszélyeztet/szándékosan veszélybe sodor

pAki nem figyelmeztet kell időben a közeledő veszélyre

pAki kihasználja, ha nagybeteg/magatehetetlen vagyok

pŐ puszta unaloműzésből velem vagy rajtam szórakozik

pA régi cimbora, aki a vérdíjért most a fejemre vadászik

pŐ egy ujjal se nyúl hozzád – ő „csak” megszégyenít…

pNem a kapott pofon fáj, hanem az, hogy arcul ütött

pPont hívők előtt, így előtted szeret cifrát káromkodni

pAki a védekezés helyett mindig fogást keres és támad

pPuszta passzióból vak lármázik, majd élvezi a pánikot

pA „jóságodra” alapozva elkunyerálja kedves tárgyaidat

pA bányászbéke feneke alá nyomná az önbecsülésed

pA csíny értelmi szerzője, de a lebukásotokkor rád keni

pA drágalátos, naponként kellemetlenkedő rossz szomszéd

pA „gyávaságomat” szapulva hergelne bele vakmerőségbe

pAki a nevedben hamisat üzen: összeveszít, megkárosít

pA saját érdekét rendszeresen az enyémnek állítja be

pA saját szakmáját a tiéd rovására a (leg)többre tartja

pAlig várja, hogy megsértődhessen, s neki álljon feljebb

pAki anyagi-szellemi kiskorúságban tart, s anyáskodik

pAnnyit és úgy ad, hogy a visszaadásába belegebedj

pAki arra vesz rá: nyújtózkodj tovább a takaródnál

pAz aranyra mutogat, hogy ne lásd meg a ketrecet

pAki az első a lakománál, és utolsó a betegágynál

pAki az utolsó pillanatig bizonytalanságban tart

pAzért gyártja betegség-tudatod, hogy kihasználjon

pAki tüntetően és azért is ásít, hogy fertőzzön vele

pAzon dolgozik: téged kompromittáló helyzetbe hozzon

pAzon van, hogy mindenben teljesen elbizonytalanítson

pAki azt irigyli tőled, ami neked sem hullt az öledbe

pAki azt sem tudatja, mivel bántottad – te találd ki…

pŐ véletlen balesetnek álcázza, ha szándékosan elgázol

pAki bármi rosszat rád fog, ami csak kicsit is hihető

pErőt-időt nem kímélve bizonyítaná: nincs boldog ember

pAki „bebizonyítja”: mi mindent/semmit nem tudsz

pŐ benned csak eldobható, fogyó eszközt lát a céljaihoz

pAki bizalmatlanságot, gyanakvást kelt veled szemben

pAki bókolás címén szexuálisan zaklat, molesztál stb.

pAki cukros bácsiként, mint kisgyereket környékez meg

*

Jan Yager: Azt hittem, barátok vagyunk! (Athenaeum Kiadó, 2012) -  antikvarium.hu

Menj el, menj szegény magyar

Menj el, menj szegény magyar, a kétség partjára,

Tekints az ingadozó reménység pólcára,

S te, aki tűztűl, vastúl nem tudsz megborzadni,

Borzadj, mikor a vég-sors hideg jelt fog adni.

Vezettessed magadat szem-bekötve, vakon,

Elfajult testvéridtől csinált áll-útakon,

Kik őseink hamvait rútúl megtapodták,

Arany szabadságunkat aranyon eladták.

Menj, add egy olyan kézbe, szabadságod fékit,

Mely egyszer úgy betöltse a balsors mértékit,

Hogy megérezd, amit még sokan nem éreznek:

A szabadság s a rabság, miben különböznek!

http://www.youtube.com/watch?v=ZOAeU2WD6l8

Libri Antikvár Könyv: Árulók a magyar történelemben (Nemere István) - 2007,  3790Ft

*

Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak | bookline



ÖNVÉDELMI ABC

A barátaimtól védjen meg a Jóisten,

az ellenségeimmel elbánok én magam is

Tényleg mások vittek rossz utakra engem?

Más még meg is ölhet, de lelkemnek nem árthat!?

*

Mindazokról

az embertársainkról

kellene most szólunk itt,

1.

akik ragadozók, paraziták,

érdekemberek, destruktív rivalizálók

hidegháborúzók, szélhámosok, zsarnokok,

áruló írástudók, (ál)profi segítők/mesterek stb.

2.

vagy akik jószándékkal

kövezik az utam a pokolba,

(mint pl. egy gonosz mostohánál is

rosszabb, többet ártó majomszerető „jó” anya)

3.

vagy akik „csak”

álbarátként úgy tesznek,

mintha az én javam akarnák:

akarják is, de azt el is veszik…

4.

vagy a jócselekedet

gyáva mulasztásával

aktívan/passzívan segítik a Gonoszt –

mindenképp az ördög cimborái, eszközei

5.

akik amennyit használhatnának,

annyit ártanak nekem – amikhez

elengedhetetlenül kell az én testi-

lelki-szellemi önvédtelenségem is

6.

Ezek a fenti mondatok most elsősorban

arról a potenciális károkozásról szólnak, amihez

nem kell extra szellemi, gazdasági/politikai hatalom,

– ezekről a Létrontó elit című gondolatlajstromban írok -,

amit egy kisgyerek, egy testvér, egy szülő, egy lakótárs,

egy diáktárs, egy munkatárs, egy játszó/sporttárs,

és nem utolsósorban egy élettárs stb. megtehet,

de hatékonyan csak akkor, ha partner vagyok…

7.

Barát és/vagy ellenség

Mit árthat nekem bárki más,

mivel, hogyan, mikor, mekkorát?

És hogyan tudom ezt felismerni, kivédeni,

az ismétléstől a kedvét elvenni, jóra fordítani?

Netán meggyőzni: jobb ügyhöz méltó az ő buzgalma…

Miért agresszív az ember? (könyv) - Haller József | Rukkola.hu